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Lo sgarro alimentare è sbagliato?

Lo sgarro alimentare per molti è sbagliato. Con esso si intende la mancata osservanza della propria dieta alimentare. A mio avviso parlare di sgarro alimentare è pericoloso perchè rischia di etichettare come sbagliata, proibita e punibile qualsiasi tipo di uscita sporadica e temporanea dalle proprie abitudini alimentari. Chi segue un’alimentazione restrittiva, monotona e poco bilanciata…

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La noia mi fa mangiare

Mangiare per noia. Sei sul divano e ti stai annoiando. Una vocina in testa ti dice di alzarti e dirigerti verso la cucina per prendere qualcosa da mangiare, seppur tu abbia concluso da poco il pasto. Ti è già capitato? La noia è uno stato d’animo universale che sperimentiamo quando ci troviamo in una…

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Immagine corporea e cambiamento

L’immagine corporea non coincide con la tua altezza e il tuo peso, ma è una delle componenti della tua identità personale. È l’insieme delle percezioni, sensazioni e pensieri che hai del tuo corpo. Per utilizzare una metafora, si potrebbe dire che la tua immagine corporea è il riflesso di quello che tu vedi attraverso il…

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La tua è un’alimentazione consapevole?

L’alimentazione consapevole è un tema sempre più attuale, perché si sta rivelando un valido aiuto per migliorare il nostro rapporto con il cibo e con il nostro corpo. Perché è importante un’alimentazione consapevole? Nutrirsi, mangiare e praticare un’alimentazione consapevole non sono la stessa cosa. Quando ci nutriamo forniamo al nostro organismo le sostanze necessarie alla…

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