La Mindful Eating ci insegna ad alimentare con consapevolezza il nostro corpo, giorno dopo giorno. In una vita così frenetica, dominata dalla velocità, facciamo spesso troppo poco caso a ciò che mangiamo. Ancor meno a come mangiamo. La Mindful Eating, attraverso il protocollo MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness Training), ricorre ai principi della Mindfulness ed aiuta…
