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Passaggio dei Canonici Lateranensi, 4 - Bergamo

Tag: psicologo alimentare

Festività natalizie, come viverle?

Con l’avvicinarsi delle festività natalizie le persone posso provare stati d’animo contrastanti: ansia, timore, svogliatezza, tristezza, gioia, speranza. La cultura della dieta genera un sentimento profondo di preoccupazione in procinto delle festività natalizie: se aumento di peso? Chi soffre di un rapporto problematico con il cibo e con il corpo pensa che nelle festività…

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Busy bragging: cos’è?

Il busy bragging è una tendenza della nostra società e sta ad indicare il  vanto che sfoggiamo per stare svolgendo un’attività che non ci permette di godere del nostro tempo libero. Ci si sente importanti quando la nostra presenza è ritenuta fondamentale, insostituibile, quando abbiamo molti, troppi, impegni e li portiamo a termine, non senza…

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La mindful eating in famiglia

La Mindful eating rientra tra le pratiche mindfulness e si concentra sulle nostre esperienze alimentari, aiutandoci a cogliere sensazioni, pensieri ed emozioni che ogni alimento suscita in noi. Uno degli scopi della Mindful eating è quello di promuovere un’esperienza di pasto più piacevole, presente, equilibrata e libera da pregiudizi. Da dove partire? Nel 2019 lo…

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Lo sgarro alimentare è sbagliato?

Lo sgarro alimentare per molti è sbagliato. Con esso si intende la mancata osservanza della propria dieta alimentare. A mio avviso parlare di sgarro alimentare è pericoloso perchè rischia di etichettare come sbagliata, proibita e punibile qualsiasi tipo di uscita sporadica e temporanea dalle proprie abitudini alimentari. Chi segue un’alimentazione restrittiva, monotona e poco bilanciata…

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La noia mi fa mangiare

Mangiare per noia. Sei sul divano e ti stai annoiando. Una vocina in testa ti dice di alzarti e dirigerti verso la cucina per prendere qualcosa da mangiare, seppur tu abbia concluso da poco il pasto. Ti è già capitato? La noia è uno stato d’animo universale che sperimentiamo quando ci troviamo in una…

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