Mindful Eating. Crea sintonia tra te ed il tuo corpo.

Quando: martedì 4, 11, 18, 25 novembre, 2 dicembre con orario 18 – 19.30
Dove: online tramite Google Meet
Costo:  171, detraibili come spesa sanitaria.

La Mindful eating non prescrive “cosa mangiare e cosa non” ma insegna un nuovo modo di vivere l’esperienza alimentare in modo più consapevole, libero da giudizi e critiche. Soffri di fame emotiva? Soffri di un disturbo alimentare (bulimia, BED)? Soffri di diabete, celiachia o intolleranze alimentari e vuoi ristabilire una relazione più sana con il cibo? Sei uno sportivo e desideri ottimizzare le tue performance imparando a nutrire il tuo corpo in modo adeguato? Questo percorso affronterà diversi temi in chiave teorica, pratica ed esperienziale. Ti verranno forniti strumenti per imparare a riconoscere i tuoi segnali corporei ed a sintonizzare mente e corpo. Per saperne di più sulla Mindful Eating ti rimando a questo mio articolo. Per tutta la durata del percorso sono disponibile ad attività di supporto psicologico.