Mindful eating. Crea sintonia tra te ed il tuo corpo.

Quando: mercoledì 15, 22, 29 marzo, 5, 12 aprile ore 20.30 – 22
Dove: online su piattaforma Skype
Costo: 171 euro, detraibili come spesa sanitaria.

La Mindful Eating non prescrive “cosa mangiare e cosa non” ma insegna un nuovo modo di vivere l’esperienza alimentare in modo più consapevole, libero da giudizi e critiche. Soffri di fame emotiva? Soffri di un disturbo alimentare (bulimia, BED)? Soffri di diabete, celiachia o intolleranze alimentari e vuoi ristabilire una relazione più sana con il cibo? Sei uno sportivo e desideri ottimizzare le tue performance imparando a nutrire il tuo corpo in modo adeguato? Questo percorso affronterà diversi temi in chiave teorica, pratica ed esperienziale. Ti verranno forniti strumenti per imparare a riconoscere i tuoi segnali corporei ed a sintonizzare mente e corpo. Per tutta la durata del percorso sono disponibile ad attività di supporto psicologico.