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SUMMARY:Mindful Eating. Crea sintonia tra te ed il tuo corpo.
DESCRIPTION:Quando: martedì 4\, 11\, 18\, 25 novembre\, 2 dicembre con orario 18 – 19.30\nDove: online tramite Google Meet\nCosto:  171\, detraibili come spesa sanitaria. \nLa Mindful eating non prescrive “cosa mangiare e cosa non” ma insegna un nuovo modo di vivere l’esperienza alimentare in modo più consapevole\, libero da giudizi e critiche. Soffri di fame emotiva? Soffri di un disturbo alimentare (bulimia\, BED)? Soffri di diabete\, celiachia o intolleranze alimentari e vuoi ristabilire una relazione più sana con il cibo? Sei uno sportivo e desideri ottimizzare le tue performance imparando a nutrire il tuo corpo in modo adeguato? Questo percorso affronterà diversi temi in chiave teorica\, pratica ed esperienziale. Ti verranno forniti strumenti per imparare a riconoscere i tuoi segnali corporei ed a sintonizzare mente e corpo. Per saperne di più sulla Mindful Eating ti rimando a questo mio articolo. Per tutta la durata del percorso sono disponibile ad attività di supporto psicologico.
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