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SUMMARY:Mindful eating. Crea sintonia tra te ed il tuo corpo.
DESCRIPTION:Quando: lunedì 16\, 23\, 30 ottobre\, 6 e 13 novembre ore 20.30 – 22\nDove: online su piattaforma Google Meet\nCosto:  promo autunno 151 euro (anzichè 171)\, detraibili come spesa sanitaria. \nLa Mindful eating non prescrive “cosa mangiare e cosa non” ma insegna un nuovo modo di vivere l’esperienza alimentare in modo più consapevole\, libero da giudizi e critiche. Soffri di fame emotiva? Soffri di un disturbo alimentare (bulimia\, BED)? Soffri di diabete\, celiachia o intolleranze alimentari e vuoi ristabilire una relazione più sana con il cibo? Sei uno sportivo e desideri ottimizzare le tue performance imparando a nutrire il tuo corpo in modo adeguato? Questo percorso affronterà diversi temi in chiave teorica\, pratica ed esperienziale. Ti verranno forniti strumenti per imparare a riconoscere i tuoi segnali corporei ed a sintonizzare mente e corpo. Per tutta la durata del percorso sono disponibile ad attività di supporto psicologico.
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SUMMARY:Fame emotiva. Conoscila per gestirla.
DESCRIPTION:Quando: martedì 17\, 24\, 31 ottobre\, 7 e 14 novembre dalle 20.30 alle 22\nDove:  online su piattaforma Google Meet\nCosto:  promo autunno 151 euro (anzichè 171)\, detraibili come spesa sanitaria. \nFatichi a seguire una dieta? Vuoi rompere il circolo vizioso abbuffata-restrizione? Desideri migliorare la tua relazione con cibo e corpo? Si parla di fame emotiva quando il desiderio di mangiare ti assale improvvisamente e non è sintomo di un reale bisogno di nutrimento. In questi casi\, la dieta da sola non basta per mantenere il proprio peso naturale nel lungo periodo e risulta opportuno affidarsi ad uno Psicologo alimentare\, cioè un professionista esperto che aiuta ad identificare le cause psico-emotive della fame. Ogni argomento verrà affrontato sia da un punto di vista teorico sia da un punto di vista pratico. Per tutta la durata del percorso\, sono disponibile ad attività di supporto psicologico.
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