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SUMMARY:Fiori di loto. Crescita femminile.
DESCRIPTION:Quando:  martedì 14\, 21\, 28 marzo\, 4\, 11 aprile ore 20.30 – 22\nDove:  online tramite piattaforma Skype\nCosto:  171 euro\, detraibili come spesa sanitaria. \nDesideri accrescere la consapevolezza di che donna sei\, al di là delle etichette che la società ti attribuisce e dei ruoli che ricopri nella quotidianità? Durante questo percorso riscoprirai l’importanza di dedicarti del tempo. Aumenterai la fiducia in te stessa\, imparerai a dire “no” quando senti che dire “sì” potrebbe sminuire i tuoi bisogni e ti eserciterai a essere responsabile delle tue decisioni\, senza cadere vittima del senso di colpa. Inizierai a coltivare l’Amor proprio ovvero la sana cura di sè. Potrai confrontarti e condividere la tua esperienza con altre donne in un clima accogliente\, sereno e rispettoso. Per tutta la durata del percorso\, sarò disponibile ad attività di supporto psicologico.
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SUMMARY:Mindful eating. Crea sintonia tra te ed il tuo corpo.
DESCRIPTION:Quando: mercoledì 15\, 22\, 29 marzo\, 5\, 12 aprile ore 20.30 – 22\nDove: online su piattaforma Skype\nCosto: 171 euro\, detraibili come spesa sanitaria. \nLa Mindful Eating non prescrive “cosa mangiare e cosa non” ma insegna un nuovo modo di vivere l’esperienza alimentare in modo più consapevole\, libero da giudizi e critiche. Soffri di fame emotiva? Soffri di un disturbo alimentare (bulimia\, BED)? Soffri di diabete\, celiachia o intolleranze alimentari e vuoi ristabilire una relazione più sana con il cibo? Sei uno sportivo e desideri ottimizzare le tue performance imparando a nutrire il tuo corpo in modo adeguato? Questo percorso affronterà diversi temi in chiave teorica\, pratica ed esperienziale. Ti verranno forniti strumenti per imparare a riconoscere i tuoi segnali corporei ed a sintonizzare mente e corpo. Per tutta la durata del percorso sono disponibile ad attività di supporto psicologico.
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