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SUMMARY:Mindful Eating. Crea sintonia tra te ed il tuo corpo.
DESCRIPTION:Quando: mercoledì 19\, 26 ottobre\, 2\, 9\, 16 novembre dalle ore 20.30 alle ore 22\nDove: online su piattaforma Google Meet\nCosto: 171 euro\, detraibili come spesa sanitaria. \nLa Mindful Eating non prescrive “cosa mangiare e cosa non” ma insegna un nuovo modo di vivere l’esperienza alimentare in modo più consapevole\, libero da giudizi e critiche. Soffri di fame emotiva? Soffri di un disturbo alimentare (bulimia\, BED)? Soffri di diabete\, celiachia o intolleranze alimentari e vuoi ristabilire una relazione più sana con il cibo? Sei uno sportivo e desideri ottimizzare le tue performance imparando a nutrire il tuo corpo in modo adeguato? Questo percorso affronterà diversi temi in chiave teorica\, pratica ed esperienziale. Ti verranno forniti strumenti per imparare a riconoscere i tuoi segnali corporei ed a sintonizzare mente e corpo. Per tutta la durata del percorso sono disponibile ad attività di supporto psicologico.
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SUMMARY:Fiore di loto. Crescita femminile.
DESCRIPTION:Quando: sabato 22\, 29 ottobre\, 5\, 12\, 19 novembre dalle 11 alle 12.30\nDove: in presenza\, nel mio studio a Bergamo\nCosto: 171 euro\, detraibili come spesa sanitaria. \nDesideri accrescere la consapevolezza di che donna sei\, al di là delle etichette che la società ti attribuisce e dei ruoli che ricopri nella quotidianità? Durante questo percorso riscoprirai l’importanza di dedicarti del tempo. Aumenterai la fiducia in te stessa\, imparerai a dire “no” quando senti che dire “sì” potrebbe sminuire i tuoi bisogni e ti eserciterai a essere responsabile delle tue decisioni\, senza cadere vittima del senso di colpa. Potrai confrontarti e condividere la tua esperienza con altre donne in un clima accogliente\, sereno e rispettoso. Per tutta la durata del percorso\, sono disponibile ad attività di supporto psicologico.
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